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数据参考:KAKEN · CiNii · researchmap · 学校与机构官网© 2026 留学神社
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日本生活·打工与在留资格

留学生 打工指南(资格外活动许可·打工)

这是打工的「现行制度快照」,不是个案法律意见或入管/税务署的最终答复。对「留学」在留资格而言,打工不是默认权利,而是要先拿到资格外活动许可才能做。本页只给大方向和官方入口,具体请依据学校学则、个人身份与当年官方信息核对。

⚠时长·金额·年龄·门槛逐年与身份、学校学则而变。 週28小时·103/130万·最低工资等数字一律为目安。税与社保门槛2025–2026正在改。一切以你学校国际课、个人身份、入管庁/国税庁/日本年金機構的最新官方为准(核实日2026-06-13)。
先给结论

拿不准时,先记住这4点

  1. 01打工不是默认权利 —— 先拿资格外活动许可。
  2. 02原则 週28小时以内 —— 所有兼职合算,按任意连续一周判定(要确认)。
  3. 03风俗营业等除外 —— 按场所、营业类别禁止(要确认)。
  4. 04长假按 ISA 明示为1日8小时以内 —— 大学常按 週40小时执行(要确认)。
最容易出事的几类
  • 没拿许可先上班
  • 超时
  • 多店挂职却只记单店工时
  • 把暑假当成自己没课的日子
  • 在风俗相关场所做清洁也以为没事
  • 把税务扶养与保险被扶养混为一谈
官方入口

拿不准时,看这些官方最新

本页所有数字均为目安。最终判断请回到这些机构级稳定链接,以及你所在学校的国际课/留学生窗口。

  • 出入国在留管理庁(ISA)moj.go.jp

    资格外活动许可、週28小时、长假口径、在留更新、退去强制等,一切在留相关的依据。

  • 厚生労働省mhlw.go.jp

    最低工资法、割増賃金、劳动条件,以及雇主在留确认义务等劳动规则的依据。

  • ハローワーク(公共职业安定所)hellowork.mhlw.go.jp

    求人检索与职业介绍。外国人雇用服务中心设有面向留学生的咨询窗口。

  • 国税庁nta.go.jp

    源泉徴収、年末調整、確定申告、勤労学生控除、扶养控除等税务依据(2025税改有变动)。

  • 日本年金機構nenkin.go.jp

    厚生年金·健康保险对短时间劳动者的适用扩大,以及被扶养者认定(130/150万)的依据。

  • 你所在学校的国际课/留学生窗口向你所在学校的国际课/留学生窗口确认。

    长假定义、校内执行口径、灰区求人能否做,最稳的做法是先问学校窗口。

目录
  1. 00先给结论
  2. 01资格外活动许可 —— 先把证件整明白
  3. 02工时·长假·多份兼职(掛け持ち)
  4. 03业种·场所限制
  5. 04税务与社保
  6. 05时给·找工作·面试
  7. ★误解纠正
主题 01

资格外活动许可 —— 先把证件整明白

打工前必须先拿的许可:是什么、为什么要先拿、三条申请路径、办理时间、有效期、无许可的后果。

资格外活动许可是什么,为什么必须先拿

按 ISA 的定义,要做现有在留资格范围之外、且属于「收入を伴う事業」或「報酬を受ける活動」的事情,须先拿许可。「留学」以读书为主活动,打工属于「学习以外的有偿活动」——不拿许可就上班,本身就是踩线。

  • 对象是「收入を伴う事業の経営」或「報酬を受ける活動」。
  • 「留学」以读书为主活动 —— 打工在其范围之外。
  • ISA 面向新入国者的说明也明确写:打工需先取得资格外活动许可。

官方moj.go.jp

在留卡背面那句话,是最重要的红线

多数留学生拿到的是「包括许可」,在留卡背面通常写着:「許可(原則週28時間以内・風俗営業等の従事を除く)」。你最重要的两条红线就写在卡背面。法律上雇主也应核对在留资格、在留期限、就労制限、资格外活动许可。

踩坑注意如果店家只看你在留卡的正面、完全不看背面,反而要提高警惕。许可、上限、除外业种都写在背面。

现在可走的三条申请路径

对普通留学生最常见的有三条路径,手续费免费。要注意的是在线申请:仅限与「在留资格变更/在留期间更新/在留资格取得」同时提出。不能理解成「单独为了找兼职直接网上申请」。

  • ①机场同时申请(非再入国、取得「留学」、且非短期『3月』时可办)。一般只比正常入境多「数分程度」。
  • ②到住居地管辖的地方出入国在留管理官署窗口申请。本人或经承认的取次者代办;提示申请书、活动说明、在留卡、护照,免费。
  • ③在线申请 —— 但仅限与「变更/更新/取得」同时提出(不能单独申请)。

踩坑注意别误以为「能单独网上申请打工许可」。在线只在与变更/更新/取得同时时才行;多数已在日的学生走②窗口申请。

官方moj.go.jp

办理时间与有效期 —— 面试通过 ≠ 今天就能干

ISA 标准处理期间目安为2周〜2个月,这是官方标准、不是你实际到手时点。繁忙期体感可能接近一个月,所以别把「面试通过」当成「今天就能开始干」。有效期基本随在留期间走。

踩坑注意更新在留期间时,别忘了把资格外活动许可也重新申请/续上。否则会出现「人还在、工作也在做,但打工许可其实已随旧在留期间失效」的典型误判。

没拿许可先做、超时的后果

千万别把「没许可先做两天」当小事。ISA 明确:超过许可范围就劳,可能导致在留期间更新不被认可;严重时退去强制 → 一般上陆拒否期间5年(反复等更长)。这不是纸上吓唬:2024年入管法违反事件中被认定存在不法就労的有14,453人,占当年退去强制对象的76.4%。

数字目安要确认
不法就労认定人数(2024年)
14,453人(退去強制の76.4%・2024年)
上陆拒否期间
原則5年(上陸拒否期間)
标准处理期间
2週間〜2か月(標準処理期間)

踩坑注意若毕业后想继续就职活动,要另行确认是否已改为相应的特定活动、是否仍有打工资格。拿着旧卡继续工作风险极高。

官方moj.go.jp

主题 02

工时·长假·多份兼职(掛け持ち)

週28小时按「任意连续一周」看;多店合算,现金支付也算,长假按学校学则定义。

週28小时按「任意连续一周」判定

包括许可的核心是「原则1週28小时以内」。最易被忽略的不是数字本身,而是「1週」怎么定义。ISA 的 Q&A 明言:不管从星期几起算,都必须「任意一周不超过28小时」。「我周一到周日没超」不自动安全 —— 若周四到下周三的7天超了,照样出问题。

数字目安要确认
每周上限
原則 週28時間以内

踩坑注意别记成「每周从周一到周日」。正确口径是「任意连续一周都不能超过28小时」。

官方moj.go.jp

多份兼职(掛け持ち)要合算 —— 自己做总工时账

「每份兼职各自不超28小时就行」是错的。ISA 给雇主的资料、在留卡说明都反复写:「複数のアルバイト先がある場合には、その合計が週28時間以内」。挂两份、三份、校内外混合都要自己做总账。入管不看「你每家店都很克制」,而看你的总劳动时间。

踩坑注意把各店排班表、实际打卡、代班记录、LINE 调班截图、工资单都留着,按「任意连续7天」折算总小时数。没人会替你做总表。

现金、日结、熟人店也算工时

现金、日结、熟人店里私下发工资,并不会让这份工作从「報酬を受ける活動」里消失。ISA 对资格外活动的定义看「是否为有报酬活动」,对工时限制看「是否在打工、总共多少小时」,而不是「工资有没有走银行」。所以「现金工资不算工时」是典型谣言。

对官方规则的推论这不是某条 FAQ 的原句,而是对 ISA 规则的直接推论 —— 但方向确实如此。请按「干了多少小时」来数,而不是按工资怎么发。

长假不是「自己没课」的那几天

ISA 公开 FAQ:夏期·冬期休業等教育机构依学则规定的长期开学休业期间,留学生可做1日8小时以内的资格外活动。关键不是「我最近没课」,而是「学则に定められた休業期間」。哪段算长假要看学年历,不同研究科还可能不同。

数字目安要确认
长假(ISA)
1日8時間以内(ISA 明示)
长假(大学执行)
週40時間以内(大学が運用で併用)

踩坑注意ISA 对外最稳的表述是「1日8小时以内」;很多大学国际课在执行上会写成「1日8小时·1週40小时以内」。两层口径都要记,并记住「长假」按学校学则定义,不是你个人没课的日子。

官方moj.go.jp

许可限于在籍期间 —— 休学、毕业后另当别论

ISA 的 Q&A 明说:这类许可原则上「学校に在籍している期間に限られます」。很多学校进一步讲白:休学中不能打工,在籍结束后(退学、毕业)也不能继续按「留学+资格外活动许可」那套逻辑去做。

踩坑注意「卡还没到期,所以毕业后先继续上班」这类想法很危险。毕业后若继续就职活动,务必确认是否已改成相应的特定活动、是否重新有打工资格。

主题 03

业种·场所限制

风俗营业等按「场所·营业类别」禁止 —— 清洁、洗碗、发传单也 NG。高风险词清单与灰区。

为什么「只做清洁/洗碗」也一样不行

ISA 在资格外活动的一般原则里写:不允许在风俗营业、店舗型性風俗特殊営業、特定遊興飲食店営業等营业所从事活动,或从事某些无店铺/映像送信/电话异性介绍类营业相关活动。最关键的是 —— 它按「营业所/营业类别」禁,不是按「你具体干什么」。问题不是「你有没有陪酒」,而是你是不是在那类场所里干活。

踩坑注意大学国际课反复提醒:扫地、洗碗、发纸巾、发传单也可能一样 NG。最安全的表达是:「凡是与风俗营业等场所直接绑定的岗位,哪怕清洁、后厨、收银、宣传,也按原则 NG 处理。」

官方moj.go.jp

哪些属于高风险或灰区

最稳的判断不是背行业黑名单,而是先看招聘信息里有没有这些词。某些词本身不自动等于违法,但只要你无法当场确认该场所不属于风营法/特定游兴/性风俗相关类别,最安全的做法就是当作要确认的高风险,先拿去给学校国际课或入管咨询窗口看。

  • 高风险词:風俗・キャバクラ・スナック・ガールズバー・パチンコ・麻雀・特定遊興・ラブホテル・アダルト 等。
  • 灰区:深夜酒吧的后厨/清扫、店外发传单、推广社媒账号/引流 等。
  • 即便看起来像普通服务业,只要营业许可类别不明,就别默认「可做」。

踩坑注意比起「明显违法的店」,那种看起来像普通服务业、但营业许可类别不干净的岗位更危险。只要岗位与风俗营业等场所发生绑定,即使不是核心服务岗,也不要默认可做。

「夜店裏方」恰恰是最深的坑

灰区里最危险的,不是「明显违法」的店,而是那种看起来像普通服务业、但实际营业许可类别不干净的岗位。例如深夜酒吧的「后厨」「清扫」「外场引流」,或「店外发传单」「推广社媒账号」。官方的禁止表述本来就围绕营业所和营业类型来写,不是围绕「陪客」两个字。

踩坑注意最稳的口径是:「只要岗位与风俗营业等场所发生绑定,即使不是核心服务岗位,也不要默认可做。」

雇主有义务核对你的在留卡和许可

雇主有义务确认你的在留资格、在留期间、资格外活动许可的有无及内容(厚劳省、ISA 面向雇主的资料)。此外,「留学」身份下的打工,前提是你的主活动仍然是上学 —— ISA 一般原则里就有「现有在留资格活动没有被妨碍/正在进行」这样的要件。

对官方规则的推论如果对方完全不问、反而要「先来上班,以后再说」,这是很强的风险信号 —— 这是对官方核证义务的推论,但方向确实如此。长期不来校、休学、退学、毕业未改签却拿旧卡继续工作,往往在更新签证时最要命。

官方mhlw.go.jp

主题 04

税务与社保

税务扶养(103/123/58万)、健保被扶养(130/150万)、入管工时上限(28h)是三套不同规则。

先把「103万」和「130万」拆开

「103万円の壁」和「130万円の壁」是两套系统:前者主要是税,后者更多是健康保险/被扶养。而到2026年,税这边已不能机械地背旧「103」。国税庁为令和7年度税制改正专门开了说明页,明确基礎控除·給与所得控除·扶養亲族所得要件都发生变化。No.1180扶養控除:令和7年分起,扶养亲族合計所得金額要件改为58万円以下(仅工资则对应123万円以下)。对19〜23岁亲族还新设了特定親族特別控除。

数字目安要确认
扶养亲族所得要件
合計所得58万円以下 / 給与123万円以下(令和7年〜)
特定親族特別控除
特定親族特別控除(19〜23歳・段階的)
勤労学生控除
勤労学生控除 27万円(要件あり)

踩坑注意税务上的「103万円の壁」已不是统一旧数字,请按国税庁最新版重新算。勤労学生控除有27万円,但它不是自动免税按钮,要看是否符合「学生」定义、合計所得、工资外所得等条件。

官方nta.go.jp

源泉徴収、年末調整,什么时候要自己确定申告

普通兼职最常见的流程:工资先被源泉徴収,年底由主雇主做年末調整。但扶養控除等申告書通常只能交给一处「主たる給与」的雇主;第二、三份工资按乙欄等规则扣税,副业雇主原则上不能帮你做年末調整。从两处以上拿工资且未被年调时,需本人通过确申清算税额。

踩坑注意「只有一份工资且年末已调好」时很多人不必自己申告;但一旦多份兼职、主副店混算、或副业收入没被年调,往往就要自己确认是否需要确申。不必把复杂公式全搬过来。

官方nta.go.jp

社会保险 —— 「学生绝对不会进社保」是错的

健康保险/厚生年金这边最易误解的是「学生就绝对不会进社保」。也不对。日本年金機構对短时间劳动者的适用扩大写得很清楚:核心门槛是週20時間以上、学生でないこと、所定内賃金月額8.8万円以上。「学生」也有例外,例如休学中、夜间学部、毕业前已内定并毕业后继续同一企业工作的情况,都可能进入加入对象。

数字目安要确认
短时间劳动者适用要件
週20h・学生でない・月8.8万円以上
学生例外
例外:休学中・夜間学部・内定済み等
工资要件撤销预定
月8.8万円要件は令和8年10月撤廃予定

踩坑注意月额8.8万这一要件预计在令和8年10月撤销 —— 所以本页必须写明核实日(2026-06-13)。最新请务必到日本年金機構确认。

官方nenkin.go.jp

被扶养认定的「130/150万」是另一套

如果你在别人的员工健康保险里作为被扶養者,另一套门槛又出现了。日本年金機構公开口径:一般年収要件130万円未満;并且从2025-10-01起,对19岁以上23岁未满的被扶养者,年収要件改成150万円未満。这个是健康保险被扶养认定,不等于入管工时上限,也不等于所得税扶养线。

数字目安要确认
被扶养者(一般)
年収130万円未満(健保被扶養・一般)
被扶养者(19〜23岁)
年収150万円未満(19〜23歳・2025-10〜)

踩坑注意即便工时没超28小时,也可能因为年收入估算、送金关系、家族身份而影响被扶养资格。「130/150」是健保的认定口径,与另两套不同系统。

官方nenkin.go.jp

核心一句:三套规则别只背一个数字

本页最值得写的一句其实是:税务上的扶养、健康保险上的被扶养、以及入管上的打工许可,是三套不同规则,不要只背一个数字。这比单独教人背「103/106/123/130/150」更安全,也更符合留学生真实踩坑场景。

踩坑注意数字随年度、身份、自治体、被扶养关系而动。最终确认请以国税庁、日本年金機構、以及你所加入的保险者最新口径为准。

主题 05

时给·找工作·面试

最低工资有地域差,深夜有割增;先合规再看时给。日语门槛看岗位,附面试常见问法。

时给的地域差,怎么写才安全

先看底线:留学生的打工时给也适用最低賃金法,合法兼职底薪不能低于当地地域別最低賃金。最近一轮公示里地域差很明显,「全国留学生时给一般1000〜1200円」这种旧话术已不稳 —— 东京、神奈川的法定地板本身就在1,225〜1,226。大城市普通入门岗通常已在1,200円台起步,地方更低,必须看当地劳动局最新公告。

数字目安要确认
最低工资(东京)
1,226円/時(東京・2025-10-03〜)
最低工资(神奈川)
1,225円/時(神奈川・2025-10-04〜)
最低工资(福冈)
1,057円/時(福岡・2025-11-16〜)
深夜割增工资
深夜22-5時は25%以上の割増賃金

踩坑注意别硬写一个全国统一区间。深夜劳动(22:00〜5:00)法定上还应有至少25%的割増賃金。

官方mhlw.go.jp

更稳的求人渠道

如果你为了「合规优先」而不是「最快上岗」,最稳的顺序通常是:学校国际课/キャリアセンター/大学生協掲示板 → ハローワーク → 其他民间求人サイト。不是民间站不能用,而是校内和公营渠道更易看到在留资格、工时、雇用条件是否合规。ハローワークインターネットサービス 和 外国人雇用サービスセンター 提供职位搜索、职业介绍、在留相关咨询,东京、名古屋、大阪、福冈等地都有专门窗口。

  • 顺序目安:校内(国际课・キャリア・生協掲示板)→ ハローワーク → 民间网站。
  • 若用民间网站:先看岗位是否合规,再看时给高不高。
  • 拿到 offer 后:把店名、营业内容、排班、是否接客/深夜/发传单,回到官方规则逐项核对。
  • 越是「即日·日结·高时给·深夜·多店轮班」的岗位,越不该只看价格。

踩坑注意「即日·日结·高时给·深夜·多店轮班」的组合,别只看价格就上。这不是情绪化建议,而是从前面几条制度红线直接推出来的判断。

官方hellowork.mhlw.go.jp

日语门槛 —— 没有全国统一的「N 几」

先说结论:没有全国统一的「兼职必须 N 几」法定门槛。现实门槛通常由岗位内容决定,而不是由入管单独给一个 JLPT 数字。JASSO 给留学生就业的官方指南虽主要面向毕业就职,但其对企业关注点的总结很有参考价值:写的能力、听懂说明的能力、把自己讲清楚的能力。接客、收银、电话、前台岗位,真正要紧的往往是能不能听懂指示、能不能完成基本沟通,而不只是纸面证书。

对官方规则的推论这更多是从 JASSO 等的整理中归纳的推论性总结,不是某条官方规则原文。所需水平因岗位而异,请看具体岗位说明再判断。

面试常见问法

面试问法最好别写成「统一题库」,更安全的写法是「面试通常先核对行政风险,再看排班与沟通能力」。依据 ISA/厚劳省对雇主的核验义务,以及学校/JASSO 对留学生面试关注点的总结,最常被确认的通常如下目安。若你多份兼职,最好主动说明「我会自己管理总工时,不会超28小时」,反而能降低雇主顾虑。

  • 有没有资格外活动许可。
  • 在留卡到期日。
  • 每周能上几天/能不能上周末、晚班。
  • 什么时候能开始。
  • 日语能否听懂现场指示。
  • 通勤是否可持续。

踩坑注意若多份兼职,主动说「总工时我自己管、不会超28小时」会成为加分项。反过来,完全不核对许可或在留卡的雇主,是警戒信号。

误解纠正

常见误解与避坑清单

下面把留学生最容易踩的误解,按「误解 → 正确」一一列出。各条只示方向,细节仍以官方为准。

  1. 01

    误解拿着留学签就能直接打工。

    正确留学本身不是就业资格,打工前要先有资格外活动许可。

  2. 02

    误解每家店都不超过28小时就行。

    正确所有挂职合算,而且任意起算的一周都不能超过上限。

  3. 03

    误解暑假也只能每周28小时。

    正确学校学则定义的长假期间,ISA 写的是1日8小时以内(很多学校执行为週40小时)。但「长假」不是你个人没课的日子。

  4. 04

    误解在风俗店里只做洗碗、清洁、发传单,不算风俗工作。

    正确官方禁的是场所/营业类别,大学国际课也明确把皿洗い、掃除、ティッシュ配り列为 NG。

  5. 05

    误解现金工资、日结、熟人店里帮忙,不会算进工时。

    正确这类工作仍属于「報酬を受ける活動」;工时看的是是否在做有偿活动,而非工资是否走银行(对官方规则的推论)。

  6. 06

    误解103万和130万是一回事。

    正确税务扶养和健康保险被扶养不是一套规则;而且税这边2025税改后,旧「103万」已不能当通用答案。

  7. 07

    误解学生绝对不会进社会保险。

    正确短时劳动者的适用扩大里学生一般被排除,但休学中、夜间学部、毕业前已内定并继续同一企业工作等是例外。

  8. 08

    误解休学、毕业了,但卡还没到期,所以还能继续按原许可打工。

    正确很危险。ISA 强调主活动必须仍在进行,学校也明确说休学中不行、在籍结束后别继续按原留学逻辑打工。

  9. 09

    误解店家都没问我在留卡,说明没问题。

    正确反过来看,这可能是风险信号。雇主本来就应当核对在留资格、期限、资格外活动许可。

✦一句话:留学生打工的核心不是「找得到工作」,而是「先证件合规、再控总工时、最后才看时给和排班」。把这三个顺序写对,大半真实世界里的坑就会消失。

核实日:2026-06-13(Asia/Tokyo)。